Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Buchweizen
- 80 g Nüsse, ganz, gemischt
- 65 g Haferflocken
- 2 ½ TL Backpulver
- 1 TL Kardamom, gemahlen
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 140 g Joghurt
- 55 g Öl
- 160 g Bananen, sehr reif
- 55 g Medjool Datteln, entsteint
- 30 g Honig (optional)
- 2 Eier
- ¼ TL Salz
- 250 g Himbeeren (ca. 36 Stück)
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 739 kJ / 177 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoffe
- 4 g
Alternative Rezepte
Karotten-Zucchini-Kuchen mit Frischkäsetopping
2h 10min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Carrot Cake Muffins
1h 45min
Vollkorn-Bananenbrot
2小时
Rote Rüben Brownies
55min
Energiebällchen
30min
Carrot Cake Cookies
35 mnt
Guten-Morgen-Taler
55min
Süßkartoffel-Muffins
1h 10 min
Süßkartoffel-Banana-Bread
2小时
Energyballs
25min
Frühstücksmuffins
45 分钟