Kompatible Versionen
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salsa de yogur
- 1 diente de ajo
- 250 g de yogur natural (2 yogures)
- 1 cucharada de aceite de oliva
Verduras variadas
- 200 g de cebolla en cuartos
- 50 g de tomate concentrado
- 400 g de tomates en cuartos
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 500 g de agua
- 200 g de arroz basmati
- 300 g de berenjenas en dados (2 cm)
- 150 g de pimiento rojo en trozos (2 cm)
- 150 g de pimiento amarillo en trozos (2 cm)
- 200 g de calabacín en rodajas
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1410 kJ / 337 kcal
- Eiweiß
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 56.77 g
- Fett
- 7.88 g
- Ballaststoffe
- 6.65 g
Alternative Rezepte
Habas de soja y arroz con tomate al curry
3 Std.
Lasaña de judías verdes, champiñones y huevo
1h 20min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h
Guiso de setas y tofu
30min
Guiso de invierno
40min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Salteado de repollo y calabaza
15min
Hamburguesas de soja
35min
Guarnición agridulce de cebolla roja y calabacín
30min
Calabaza en ajillo con salchichas y huevo poché para dos
30min
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20min
Judías verdes con chalotas y champiñones
45min