Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 garlic cloves
- ½ oz lemon peel thin peel only, no pith (approx. ½ lg. lemon)
- ½ tsp salt to taste
- ¼ tsp ground black pepper
- 8 oz red onion thinly sliced (approx. 1 lg. onion)
- ½ oz olive oil (approx. 1 tbsp)
- 16 oz chicken thighs, boneless and skinless (approx. 6-7 thighs), halved
- 3 oz chicken stock low sodium
- 2 oz white wine
- 2 tsp capers rinsed
- 1 ½ tsp corn starch
- 7 oz Kalamata olives, pitted halved
- 6 sprigs fresh mixed herbs leaves only (e.g. parsley, cilantro, oregano)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 202.3 kcal / 846.2 kJ
- Eiweiß
- 12.6 g
- Fett
- 12.6 g
- Kohlenhydrate
- 11.2 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Natrium
- 641.3 mg
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