Frullato energetico

Frullato energetico

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 porzioni

Zutaten

100 g di banana
200 g di acqua
60 g di kiwis pelati
100 g di pera a pezzi (2-3 cm)
20 g di fiocchi d'avena
1 cucchiaino di semi di chia
2 datteri denocciolati

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 151 kcal / 632 kJ

Eiweiß 3 g

Fett 3 g

Kohlenhydrate 30 g

Ballaststoffe 7 g

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