Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std.

4 μερίδες

Zutaten

Σαρδέλες στο χαρτί

σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια (70-80 γρ. η κάθε μια) (βλ. παραλλαγές)
8
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα
λίγο
αλάτι
4 πρέζες

Σαλάτα με φασολάκια

αυγά
2
νερό
500 γρ.
φρέσκα φασολάκια
500 γρ.
500 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα
ντοματίνια κομμένα στη μέση
250 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές λωρίδες (julienne)
80 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
40 γρ.
ξίδι
15 γρ.
αλάτι
2 - 3 πρέζες

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Eiweiß 30 g

Brennwert 1504 kJ / 360 kcal

Fett 21 g

Ballaststoffe 3.7 g

Kohlenhydrate 10 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα 72 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Αυγά στο φούρνο με πέστο

Keine Bewertungen

Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

1 Std. 40 Min

Καφές φουντουκιού

Keine Bewertungen

Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι

55 Min

Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ

Keine Bewertungen

Λουκάνικα Φρανκφούρτης στον ατμό (12-14 λουκάνικα)

15 Min

Χοιρινό ψαρονέφρι στον ατμό (1500 γρ.)

35 Min

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

20 Min

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

25 Min

Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)

25 Min

Κέικ ρυζιού με γλυκιά πάστα φασολιών azuki

8 Std. 30 Min

Ραδίκια στον ατμό

50 Min