Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Condimento
- 2 cipollotti a pezzi
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- ½ peperone rosso a listarelle (5 cm)
Insalata
- 800 g di acqua
- 300 g di taccole fresche
- 150 g di fagioli neri interi in scatola, scolati
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 2 - 3 pizzichi di peperoncino piccante in polvere
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 648.5 kJ / 155 kcal
- Eiweiß
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 10.9 g
- Fett
- 10.4 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
Alternative Rezepte
Insalata di patate, ceci e spinaci
1h
Insalata con quinoa, pollo e avocado
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Insalata di zucca tiepida
45min
Shakshuka (Crema di pomodori e peperoni con uova)
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Insalata di riso nero al profumo di cannella
45min
Gazpacho alle fragole e mandorle
1 Std. 20 Min
Spiedini di pollo in salsa teriyaki (Yakitori)
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Formaggio indiano con crema di spinaci (Saag Paneer)
13h
Insalata di zucchine e asparagi
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Insalata di sedano bianco
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Insalata messicana
2h 15min
Frittata di verdure
1h 10min