![Muesli con manzana y yogur (sin gluten) Muesli con manzana y yogur (sin gluten)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/24166393721887a621e77c914288ed73/Derivates/c70aa6ba79f053849dd0b18b1cdcde86568b3cd0.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
2
orejones de albaricoque
oder 2 higos secos (consultar lista FACE) - 1 manzana con piel, sin pepitas y en cuartos
- 20 g de nueces peladas
-
1
cucharadita de pasas sin semillas
oder 1 cucharadita de arándanos rojos deshidratados - 1 cucharadita de pipas de girasol
- 30 g de copos de mijo
- 10 g de miel
- 1 yogur natural (125 g)
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 2245 kJ / 537 kcal
- Eiweiß
- 14.67 g
- Kohlenhydrate
- 66.49 g
- Fett
- 23.04 g
- Ballaststoffe
- 10.89 g
Alternative Rezepte
Pudin de chía con chocolate
20min
Barritas de avena y moras
30min
Muesli fresco
5min
Bebida de avena
2h 15min
Batido de frutas con avena
5min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24h
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
Porridge de quinoa al chocolate
20min
Pudín de chía y plátano
2h 10min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Desayuno probiótico en tarro
10min
Bebida de avena con dátiles
20min