
Geräte und Zubehör
All-in-one-Brot
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
18 Stücke
Zutaten
-
Dinkelkörner150 g
-
Karotten in Stücken150 g
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getrocknete Tomaten in Stücken5
-
Haferflocken100 g
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Leinsamen, braun50 g
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Sonnenblumenkerne80 g
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Kürbiskerne80 g
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Sonnenblumenöl50 g
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schwarze Oliven, entkernt in Scheiben10
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Wasser400 g
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Salz1 TL
-
Thymian, getrocknet1 TL
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Honig1 TL
Nährwerte pro 1 Stück
Brennwert
151 kcal /
633 kJ
Eiweiß
5 g
Fett
10 g
Kohlenhydrate
12 g
Ballaststoffe
3.5 g
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