Sincronizada au poulet, tomate et coriandre
TM6 TM5

Sincronizada au poulet, tomate et coriandre

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Zutaten

Le guacamole

  • 5 brins de coriandre fraîche équeutés
  • 100 g d'oignon jaune coupé en morceaux
  • 2 piments jalapeño frais égrainés, sans tige et membranes
  • 1 gousse d'ail
  • 1 tomate coupée en morceaux
  • 450 g d'avocats
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts

Les sincronizadas

  • 150 g d'oignons doux coupés en morceaux
  • 10 g de coriandre fraîche équeutée
  • 40 g d'huile végétale
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 230 g de filets de poulet détaillés en dés (3 x 3 cm env.)
  • 12 tortillas de blé
  • 100 g de cheddar râpé

Nährwerte
pro 1 morceau
Brennwert
513 kcal / 2142 kJ
Eiweiß
20.91 g
Fett
27.41 g
Kohlenhydrate
45.42 g
Ballaststoffe
9.63 g

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