Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 oignon, coupé en quatre
- 400 g de courgettes, en morceaux
- 250 g de blé précuit, type Ebly®
- 50 g de pousses d'épinards
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- 430 g d'eau bouillante
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de fromage râpé
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1488 kJ / 353 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25min
Riz aux légumes et au jambon. Trifle aux noix et aux raisins
1 Std.
One pot pasta aux légumes du soleil
30min
Gratin de polenta à la sauce tomate, poivrons et dinde
1 Std.
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
Gratin de pâtes et chou-fleur au fromage
1 Std.
One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta
20min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25min
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30min
Paëlla veggie
50 Min
Gratin de pâtes à la provençale
1h 15min
Gratin de coquillettes, lardons et petits pois
50 Min