Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Cous cous piccante alla menta con frutta e verdura
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni
Zutaten
-
200 g di cous-cous integrale
-
500 g di acqua
-
5 g di sale
-
1 cucchiaino di peperoncino piccante in polvere
-
1 cucchiaino di curcuma in polvere
-
30 g di cipollotto pulito, a cubetti
-
30 g di zucchina a cubetti
-
30 g di carota pelata e a cubetti
-
30 g di peperone pulito e a cubetti
-
200 g di uva nera in quarti, senza semi
-
1 pera sbucciata e a cubetti
-
1 pesca noce a cubetti
-
200 g di pomodorini a grappolo a cubetti
-
200 g di ceci bianchi lessi sgocciolati (peso netto)
-
10 foglioline di menta fresca lavate
-
10 g di sale fino
-
40 g olio extravergine di oliva
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
10.7 g
Brennwert
1640 kJ /
392 kcal
Fett
11.8 g
Ballaststoffe
8.5 g
Kohlenhydrate
64.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Aromatico
10 Rezepte
Italien
Italien
Das könnte dir auch gefallen
Cous cous ai profumi di Sicilia (vegan)
1 Std. 10 Min
Tabulè speziato
2 Std. 10 Min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min
Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico
1 Std.
Insalata di mare veloce con quinoa
40 Min
Quinoa germogliata con verdure raw
51 Std. 25 Min
Tabulè di pollo
30 Min
Tartufini energetici
1 Std.
Cous cous dell'orto
30 Min
Cous cous veloce con verdure crude
20 Min
Cous cous marino (vegan)
30 Min
Zuppa di tofu e verdure
50 Min