Zuppa di quinoa con polpettine di coniglio

Zuppa di quinoa con polpettine di coniglio

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Vorbereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 porzioni

Zutaten

  • di Parmigiano reggiano a pezzi
    80 g
  • di erbe aromatiche fresche miste le foglie lavate ed asciugate
    1 mazzetto
  • spicchio di aglio
    1
  • di carne di coniglio macinata
    250 g
  • di sale fino
    1 ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato fresco
    1 pizzico
  • uovo
    1
  • di pancarré a pezzi
    4 fette
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di cipolla bianca
    30 g
  • carote 1 a pezzi, 1 a dadini (1 cm)
    2
  • gambo di sedano a pezzi
    1
  • di zucchine a dadini (1 cm)
    100 g
  • di zucca a dadini (1 cm)
    100 g
  • di piselli freschi
    100 g
  • di funghi champignon (optional) a fette
    150 g
  • di curry in polvere
    1 cucchiaino
  • di acqua
    1200 g
  • di dado per brodo vegetale fatto in casa
    1 cucchiaino colmo
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • di chicchi di quinoa
    100 g

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 457 kcal / 1912 kJ
Eiweiß 33.1 g
Fett 15 g
Kohlenhydrate 50.6 g
Ballaststoffe 7 g

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