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Zuppa di quinoa con polpettine di coniglio
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 porzioni
Zutaten
-
di Parmigiano reggiano a pezzi80 g
-
di erbe aromatiche fresche miste le foglie lavate ed asciugate1 mazzetto
-
spicchio di aglio1
-
di carne di coniglio macinata250 g
-
di sale fino1 ½ cucchiaino
-
di pepe nero macinato fresco1 pizzico
-
uovo1
-
di pancarré a pezzi4 fette
-
di olio extravergine di oliva30 g
-
di cipolla bianca30 g
-
carote 1 a pezzi, 1 a dadini (1 cm)2
-
gambo di sedano a pezzi1
-
di zucchine a dadini (1 cm)100 g
-
di zucca a dadini (1 cm)100 g
-
di piselli freschi100 g
-
di funghi champignon (optional) a fette150 g
-
di curry in polvere1 cucchiaino
-
di acqua1200 g
-
di dado per brodo vegetale fatto in casa1 cucchiaino colmo
-
di chicchi di quinoa100 g
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
457 kcal /
1912 kJ
Eiweiß
33.1 g
Fett
15 g
Kohlenhydrate
50.6 g
Ballaststoffe
7 g
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