Geräte und Zubehör
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
Zubereitung 25 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
-
1 ząbek czosnku
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
3 filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (po 125 g każdy)
-
1 łyżeczka soli
-
2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
2 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
170 g makaronu suchego, typu orzo
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej2 łyżeczki skrobi kukurydzianej
-
1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia potrawy
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
718.3 mg
Eiweiß
31.8 g
Brennwert
2691.4 kJ /
643.3 kcal
Fett
39.7 g
Ballaststoffe
3.7 g
gesättigte Fettsäuren
15.9 g
Kohlenhydrate
40.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ŁOSOŚ
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1hod. 15min.
Makaron curry z wieprzowiną
45min.
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1hod. 20min.
Zielone tagliatelle z mascarpone i gruszką
25min.
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM5, TM6)
40min.
Pieczone papryki po meksykańsku
55min.
Makaron z krewetkami i szpinakiem
50min.
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min.
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40min.
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min.
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
40min.
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
55min.