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Barres crumble aux myrtilles
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
12 parts
Zutaten
-
huile de noix de coco pour le moule
-
1 c. à soupe de sirop d'érable (voir Conseils)
-
3 c. à café de fécule de tapioca
-
300 g de myrtilles (voir Conseils)
-
40 g de noix de pécan
-
100 g d'amandes émondées
-
100 g de flocons d'avoine
-
60 g de sirop d'érable
-
1 c. à café de levure chimique
-
¼ c. à café de sel
-
¼ c. à café de cannelle en poudre
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 part
Natrium
81.6 mg
Eiweiß
3.7 g
Brennwert
820.1 kJ /
196 kcal
Fett
14.1 g
Ballaststoffe
2.7 g
gesättigte Fettsäuren
6.4 g
Kohlenhydrate
16.3 g
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