
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante (optional)
- 1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
- 50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 100 g di pomodori ciliegino a metà
- 200 g di ceci in scatola ben scolati
- 190 g di acqua
- 2 pizzico di sale preferibilmente integrale
- 150 g di cous-cous a grana media
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 319 kcal / 1335 kJ
- Eiweiß
- 10 g
- Fett
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Ballaststoffe
- 7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tabulè speziato
2 Std. 10 Min
Svizzere vegan
1 Std.
Cous cous di cavolfiore e verdure raw
20 Min
Tiramisù Vegan
3 Std. 20 Min
Veg-burger (vegan)
1 Std. 10 Min
Tempeh impanato con crema di finocchi
40 Min
Bocconcini di seitan con salsa di mele
35 Min
Verdure al curry
1 Std.
Cous cous veloce con verdure crude
20 Min
Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)
1 Std.
Lenticchie all'indiana
35 Min
Polenta con ragù di tofu (vegan)
1 Std. 30 Min