Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 38 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porzioni

Zutaten

  • spicchio di aglio
    1
  • peperoncino secco piccante (optional)
    1
  • di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
    1 cucchiaino
  • di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
    50 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    30 g
  • di pomodori ciliegino a metà
    100 g
  • di ceci in scatola ben scolati
    200 g
  • di acqua
    190 g
  • di sale preferibilmente integrale
    2 pizzico
  • di cous-cous a grana media
    150 g

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 319 kcal / 1335 kJ
Eiweiß 10 g
Fett 12 g
Kohlenhydrate 45 g
Ballaststoffe 7 g

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