Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

4.3 36 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

4 doses

Zutaten

queijo mozarela magro
100 g
água
800 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
bifes de peru cortados em cubos
250 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
polpa de tomate
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 404.6 mg

Eiweiß 25.2 g

Brennwert 1362.3 kJ / 325.6 kcal

Fett 18.3 g

Ballaststoffe 5.9 g

gesättigte Fettsäuren 5.8 g

Kohlenhydrate 18.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Março com a Bimby® 48 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Empadão de batata-doce

35 Min

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45 Min

Guisado de peru com alho

45 Min

Estufado de peixe e marisco com arroz

30 Min

Fusilli com mascarpone e nozes

30 Min

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30 Min

Salmão no forno com tomate seco

30 Min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1 Std.

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 Min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 Min

Salteado de vitela com legumes

35 Min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 Min