Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 doses

Zutaten

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1094.5 mg

Eiweiß 24.8 g

Brennwert 1550 kJ / 370.5 kcal

Fett 24 g

Ballaststoffe 5.8 g

gesättigte Fettsäuren 7.3 g

Kohlenhydrate 17.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Momentos de partilha 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50 Min

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55 Min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 Min

Frango com ervilhas e batata-doce

1 Std.

Linguine com camarão e couve

40 Min

Empadão de couve-flor

1 Std. 35 Min

Lasanha de curgete low carb

45 Min

Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas

1 Std. 10 Min

Bolinhos de curgete e camarão com iogurte

30 Min

Salada quente mediterrânica

30 Min

Peru estufado com feijão preto

35 Min

Peru com legumes

35 Min