Barres chocolat-banane

Barres chocolat-banane

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

16 pièces

Zutaten

2 c. à soupe d'huile de pépins de raisin
100 g de flocons d'avoine
100 g de cacahuètes grillées à sec, non salées
1 pincée de graines d'anis vert
1 c. à soupe de graines de sésame
150 g de chocolat noir détaillé en morceaux
le zeste d'une orange non traitée
5 g gingembres frais
250 g de bananes séchées, coupées en morceaux (3-4 cm env.) (voir "Conseil(s)")
1 pincée de sel
100 g de purée d'amande
30 g de noix de coco râpée

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pièce

Eiweiß 4.7 g

Brennwert 872 kJ / 209 kcal

Fett 13.5 g

Ballaststoffe 3.8 g

Kohlenhydrate 15.6 g

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Cuisine des sportifs 10 Rezepte
Frankreich

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