Granola

Granola

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

700 g

Zutaten

di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
100 g
di fiocchi di avena
250 g
di farro soffiato
100 g
di grano soffiato
50 g
50 g di fiocchi di quinoa
di amaranto soffiato
15 g
di semi di zucca
40 g
di semi di girasole
40 g
di semi di lino
10 g
10 g di semi di sesamo
di sciroppo di acero
200 g
di olio di cocco
40 g
di cannella in polvere (optional)
1 cucchiaino raso
di sale
1 pizzico

Nährwerte pro 700 g

Brennwert 9597 kcal / 40198 kJ

Eiweiß 269 g

Fett 725 g

Kohlenhydrate 445 g

Ballaststoffe 126.3 g

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