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Curry-Orangen-Pute

Curry-Orangen-Pute
4.8 284 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 2 Std. 20 Min
6 Portionen
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Zutaten

  • Knoblauchzehe
    1
  • Öl
    80 g
  • Sojasauce
    30 g
  • Senf
    1 geh. TL
  • Curry
    1 EL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • geriebene Orangenschale
    ¼ TL
  • Putenbrust, ohne Haut in 6 Stücken
    700 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 28 g
Brennwert 593 kJ / 142 kcal
Fett 3 g
Ballaststoffe 0 g
Kohlenhydrate 0 g

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Deutschland

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