Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Mandeln
- 50 g Haselnüsse
- 20 g Haferflocken
- 100 g getrocknete Datteln, entsteint
- 50 g Pflaumen, getrocknet, ohne Kern
- 1 EL Orangensaft
- ½ TL geriebene Orangenschale
- ½ TL Zimt, gemahlen
- 4 EL Kokosraspel
- 4 EL Kakaopulver, ungesüßt
- 1 EL Staubzucker (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 186 kJ / 44 kcal
- Eiweiß
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 1 g
Alternative Rezepte
Frühstücksriegel
1 Std. 20 Min
Energie-Kugeln
1 Std. 20 Min
Mandelporridge
15min
Mandelbutter-Cups
1h 10min
Rote Rüben Brownies
55min
Hirse-Energiekugeln
55min
Müsliriegel ohne Backen
35 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 Min
Schoko-Mandel-Proteinballs
15min
Soft-Müsliriegel
1 godz.
Energyballs
25min
Cashew-Feigen-Bällchen
1h 15min