![Broccoli in salsa di ceci Broccoli in salsa di ceci](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/487A4C0D-37C1-4926-AEFB-ED0136A5CB1B/Derivates/81F9D714-6C98-4B12-A386-406FD3F6A8EF.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g di acqua
- 1 pizzico di sale + q.b.
- 700 g di cimette di broccoli
- 2 spicchi di aglio
- 100 g di ceci in scatola scolati
- 80 g di yogurt naturale magro, non zuccherato
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 642.1 kJ / 153.5 kcal
- Eiweiß
- 7.5 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Ballaststoffe
- 6.2 g
- Natrium
- 167.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cavoletti di Bruxelles con pancetta e mandorle
50min
Contorno di broccoli al cocco
40min
Verdure al curry
1h
Cous cous di cavolfiore
20 Min
Cous cous di cavolfiore e verdure raw
20 Min
Uova e lenticchie con salsa al caprino
55 min.
Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi
45min
Frittata solo albumi
35 Min
Insalata di grano, tacchino e cavolfiore
1h 5min
Broccoli e salsiccia
30min
Cavolfiore alle erbe e pinoli
1h 5min
Broccoli alla siciliana con olive
40min