Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g water
- 100 g fresh green peas, shelled, or frozen grean peas
- 50 g fresh broad beans, shelled, or frozen broad beans
- 50 g fresh edamame beans, shelled, or frozen edamame beans (in shells)
- 2 garlic cloves
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into halves
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 avocado, flesh only
- 50 g feta cheese, cut into pieces (1 cm)
- 1 tsp lemon juice, to taste
- ½ - 1 tsp horseradish cream, to taste (optional)
- Nährwerte
- pro 50 g
- Brennwert
- 466.9 kJ / 110.9 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Fett
- 9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- Natrium
- 87.6 mg
Alternative Rezepte
Raw cauliflower tabouli
30 Min
Falafel with beetroot hommus
20min
Basil pesto
10min
Duck confit with lentil & orange salad
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Watermelon canapés with whipped feta and walnuts
20min
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Tahini and Beetroot Dip
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Coriander pesto
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Traditional hommus
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Hommus
15 mnt