Springe zum Hauptinhalt Suchen

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
Keine Bewertungen
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porción
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 900 g agua
  • 100 g trigo sarraceno en grano
  • 30 g copo de avena
  • 50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
  • 50 g queso parmesano en trozos
  • 100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
  • 50 g cebolla en trozos
  • 70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
  • 1 diente de ajo
  • 3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
  • 2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 1 - 2 pellizco sal
  • ½ cucharadita pimentón (optional)
  • 50 g pan rallado
  • 3 - 4 cucharada aceite de girasol

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 342.3 mg
Eiweiß 13.5 g
Brennwert 1705 kJ / 407.5 kcal
Fett 23.5 g
Ballaststoffe 6.3 g
gesättigte Fettsäuren 4.8 g
Kohlenhydrate 39.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Únicos 24 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Boloñesa de lentejas

4.7(205)

35min

Enchiladas poblanas

4.3(83)

40min

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Nenhuma avaliação

Champiñones rellenos de espinaca

4.6(10)

40min

Lentejas estofadas

4.7(394)

9h

Fajitas veganas con tofu

4.0(32)

25min

Quinoa con verduras y salsa tahini

4.0(108)

45min

Falafel de chícharo

4.8(18)

30min

Lasaña de soja a la florentina

4.3(43)

1h 30min

Acelgas en adobillo

4.4(174)

40min

Medallones vegetarianos

5.0(3)

1h 10min

Tortitas de garbanzo con hummus

4.0(21)

20min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen