Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Keine Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porción

Zutaten

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (optional)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 342.3 mg

Eiweiß 13.5 g

Brennwert 1705 kJ / 407.5 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoffe 6.3 g

gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 39.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Únicos 24 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Crumble de tomates y albahaca

35 Min

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

40 Min

Lasaña de lentejas vegana

2 Std. 20 Min

Empanadas de champiñones

2 Std. 10 Min

Bowl de atún y aguacate

50 Min

Salmón al vacío con arroz y verduras

1 Std. 15 Min

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

25 Min

Sopa de verduras con fideos de omelette

50 Min

Sopa de coliflor y garbanzos

50 Min

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2 Std. 45 Min

Tarta tatin de tomates

1 Std. 10 Min

Dumplings tyrolean (Schlutzkrapfen)

1 Std. 30 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen