Geräte und Zubehör
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
1 μερίδα
Zutaten
-
τυρί έμενταλ σε κομμάτια40 γρ.
-
μεγάλο αυγό1
-
θαλασσινό αλάτι2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 πρέζες
-
αλεύρι20 γρ.
-
γάλα40 γρ.
-
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση1
-
βούτυρο, ανάλατο15 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο100 γρ.
-
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optional)1 πρέζα
-
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέσηντομάτα κομμένη στα 4100 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
26 g
Brennwert
2175 kJ /
520 kcal
Fett
36 g
Ballaststoffe
4.3 g
Kohlenhydrate
22 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
January Reset
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10min
Πίτσα στο τηγάνι
Nessuna valutazione
Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς
25min
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
25min
Γεμιστό κοτόπουλο Χριστουγέννων (Μεξικό)
2h 10min
Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®
10min
Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα
10min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες
15min
Πράσινη σαλάτα με νεκταρίνια, μπλε τυρί Stilton και καρύδια
10min
Χοιρινό με πράσα
1h 10min
Κοκκινιστό κοτόπουλο
1h