Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Keine Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

1 μερίδα

Zutaten

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optional)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Eiweiß 26 g

Brennwert 2175 kJ / 520 kcal

Fett 36 g

Ballaststoffe 4.3 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

January Reset 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα μουστάρδας

50 Min

Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα

1 Std.

Smoothie με σοκολάτα και κεράσια

5 Min

Τσίζκεϊκ-παγωτό με γιαούρτι και μύρτιλα

14 Std. 55 Min

Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια

20 Min

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Keine Bewertungen

Νουντλς με γαρίδες (Thermomix® Cutter)

40 Min

Μοσχάρι με μπύρα Ale και ντάμπλινγκς

1 Std. 55 Min

Σπιράλ πατάτες τηγανητές

45 Min

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Keine Bewertungen

Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι

1 Std.

Μπακαλιάρος στον ατμό με λαχανικά

40 Min