Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
2 μερίδες
Zutaten
-
φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο25 γρ.
-
φράουλες, κατεψυγμένες100 γρ.
-
μύρτιλα, κατεψυγμένα60 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια1
-
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))1
-
χυμό φρούτων100 γρ.
-
σπόρους κάνναβης3 κ.σ.
-
σιρόπι αγαύης15 γρ.
-
μύρτιλα, αποξηραμένα2 κ.σ.
-
μύρτιλα, φρέσκα (optional) για το γαρνίρισμα50 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη2 κ.σ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
10 g
Brennwert
1709 kJ /
408 kcal
Fett
21 g
Ballaststoffe
9.8 g
Kohlenhydrate
39 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Θρεπτικά μπολ
9 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25min
Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw
15min
Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
30min
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
Pas d’évaluation
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
10min
Δαμάσκηνα στον αμό (200-400 γρ.)
Pas d’évaluation
Χορτοφαγικό τσίλι
Pas d’évaluation
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
40min
Banana bread με περίσσευμα προζυμιού
1h 10min
Σούπα καρότου με κόλιανδρο
30min