Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (optional) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Eiweiß 10 g

Brennwert 1709 kJ / 408 kcal

Fett 21 g

Ballaststoffe 9.8 g

Kohlenhydrate 39 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Θρεπτικά μπολ 9 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

20 Min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 Min

Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

40 Min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40 Min

Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες

15 Min

Ομελέτα στον ατμό

1 Std. 15 Min

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

1 Std. 10 Min

Ριζότο με λεμόνι

30 Min

Σαλάτα με παντζάρι

10 Min

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25 Min

Αναζωογονητικό smoothie

5 Min

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10 Min