Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (optional) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Eiweiß 10 g

Brennwert 1709 kJ / 408 kcal

Fett 21 g

Ballaststoffe 9.8 g

Kohlenhydrate 39 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Θρεπτικά μπολ 9 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Twists αχλαδιού σε κρέμα σοκολάτας

Keine Bewertungen

Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά

Keine Bewertungen

Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, σύκα και τυρί γκοργκοντζόλα

10 Min

Χυμός μάνγκο

5 Min

Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο

1 Std. 45 Min

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

9 Std.

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30 Min

Αχλάδια στον ατμό κομμένα στη μέση (200-400 γρ.)

Keine Bewertungen

Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)

10 Min

Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο

30 Min

Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια

20 Min

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

35 Min