Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 74.8 mg

Eiweiß 9.1 g

Brennwert 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fett 8.4 g

Ballaststoffe 5 g

gesättigte Fettsäuren 8.6 g

Kohlenhydrate 26.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Σανγκρία με μηλίτη από φλούδες μήλου

Keine Bewertungen

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Keine Bewertungen

Ιαπωνική σούπα με νουντλς ράμεν

1 Std. 40 Min

Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά

Keine Bewertungen

Γάλα βρώμης

1 Std. 10 Min

Γάλα αμυγδάλου

1 Std. 20 Min

Τσιγαρισμένα εσαλότ (250 γρ.)

Keine Bewertungen

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1 Std.

Ψωμάκια ατμού με κόκκινο πέστο

1 Std. 15 Min

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10 Min

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

20 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min