Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

25 κομμάτια

Zutaten

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Natrium 2.4 mg

Eiweiß 1 g

Brennwert 417 kJ / 99.3 kcal

Fett 7.9 g

Ballaststoffe 1.5 g

gesättigte Fettsäuren 5.3 g

Kohlenhydrate 5.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά

30 Min

Γεμιστά ψωμάκια με δύο διαφορετικές γεύσεις

Γεμιστά ψωμάκια με δύο διαφορετικές γεύσεις

1 Std. 30 Min

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

Keine Bewertungen

Κέικ με γιαούρτι

Κέικ με γιαούρτι

1 Std. 40 Min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 Min

Βούτυρο ηλιόσπορου

Βούτυρο ηλιόσπορου

Keine Bewertungen

Γλυκό παντζάρι

Γλυκό παντζάρι

Keine Bewertungen

Ψωμί με ελιές ή/και φέτα

Ψωμί με ελιές ή/και φέτα

1 Std. 30 Min

Παγωτό εσπρέσο

Παγωτό εσπρέσο

11 Std. 30 Min

Semifreddo με φράουλες και μαρέγκες

Semifreddo με φράουλες και μαρέγκες

24 Std. 15 Min

Superfood μάφιν για το πρωινό

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 Std.

Ντιπ γιαουρτιού με φέτα και λιαστές ντομάτες

Ντιπ γιαουρτιού με φέτα και λιαστές ντομάτες

5 Min