Kompatible Versionen
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 γρ. γκότζι μπέρις (goji)
- 20 γρ. σπόρους chia
- 80 γρ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 80 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
- 80 γρ. φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 50 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 1 ½ κ.σ. κακάο σε σκόνη
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Brennwert
- 417 kJ / 99.3 kcal
- Eiweiß
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 5.9 g
- Fett
- 7.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.3 g
- Ballaststoffe
- 1.5 g
- Natrium
- 2.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα
50 Min
Κορμός με μανταρίνι και σοκολάτα (Γαλλία)
8h 55min
Ψωμάκια μήλου
2h 30min
Σιγομαγειρεμένο κάρυ με αρνί και κουσκούς με αγγουράκι και δυόσμο
9h
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 Min
Τάρτα με ξηρούς καρπούς και κράνμπερις
2 Std. 20 Min
Mπισκότα με φιστικοβούτυρο
45 Min
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3h
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2h 15min
Κοτόπιτες
1h 45 min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10 dk
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40 Min