Kompatible Versionen
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 γρ. γκότζι μπέρις (goji)
- 20 γρ. σπόρους chia
- 80 γρ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 80 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
- 80 γρ. φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 50 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 1 ½ κ.σ. κακάο σε σκόνη
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Brennwert
- 417 kJ / 99.3 kcal
- Eiweiß
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 5.9 g
- Fett
- 7.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.3 g
- Ballaststoffe
- 1.5 g
- Natrium
- 2.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Κρουασάν για το πρωινό
3h 5min
Ριζότο με σπαράγγια και σαφράν
35min
Γλυκό ψωμί κανέλας kringle (Εσθονία)
1h 40min
Stir-fry με μελιτζάνες και τόφου ρεβιθιού
Keine Bewertungen
Σπανακόρυζο
50 min
Σπαγγέτι με κεφτεδάκια και σάλτσα ντομάτας
45 min
Σαλάτα με χταπόδι sous-vide
Keine Bewertungen
Γλυκό παντζάρι
Keine Bewertungen
Κορμός σοκολάτας
2h 50min
Τορτίγιες από αλεύρι
1hod. 10min
Σαλάμι σοκολάτας
7 Std. 55 Min
Ρολά κοτόπουλου με γλυκόξινη σάλτσα
1h 25min