Geräte und Zubehör
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
Zubereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
νερό1100 γρ.
-
κριθαράκι ξεπλυμένο και στραγγισμένο400 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα4 κλωνάρια
-
φέτα σε κομμάτια130 γρ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες στραγγισμένες340 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο60 γρ.
-
λιαστές ντομάτες σε λεπτές φέτες100 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα και στραγγισμένα (το βάρος αναφέρεται στα γραμμάρια πριν το στράγγισμα της κονσέρβας)400 γρ.
-
χυμό λεμονιού1 κ.σ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
30 g
Brennwert
3281 kJ /
781 kcal
Fett
25 g
Ballaststoffe
20 g
Kohlenhydrate
96 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Δροσερές σαλάτες
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι
10min
Πατάτες ογκρατέν
1h 10min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10min
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2h 10min
Γεμιστό κοτόπουλο Χριστουγέννων (Μεξικό)
2h 10min
Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®
10min
Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν
1h
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες
15min
Χοιρινό με πράσα
1h 10min
Γρήγορο πόριτζ
10min
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
30min