Θρεπτικές και ισορροπημένες συνταγές που προσφέρουν ενέργεια πριν την άσκηση και υποστηρίζουν την αποκατάσταση μετά. Από smoothies και γρήγορα σνακ μέχρι ολοκληρωμένα γεύματα, αυτή η συλλογή είναι ιδανική για όσους αθλούνται και αναζητούν πρακτικές και νόστιμες λύσεις για να θρέψουν σωστά το σώμα τους και να αποδώσουν στο μέγιστο.
Δίχρωμο smoothie
10 Min
Smoothie με σοκολάτα και κεράσια
5 Min
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
30 Min
Ταμπουλέ με τόνο
55 Min
Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο
1 Std.
Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα
2 Std. 30 Min
Κεφτεδάκια γαλοπούλας γεμιστά με μοτσαρέλα
40 Min
Μπακαλιάρος στον ατμό με λαχανικά
40 Min
Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά
40 Min
Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα
1 Std. 20 Min
