Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

15 κομμάτια

Zutaten

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Eiweiß 4 g

Brennwert 787 kJ / 188 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

January Reset 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Επιδόρπιο ουράνιο τόξο με γιαούρτι και φρούτα

20 Min

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 Std.

Σανγκρία με μηλίτη από φλούδες μήλου

Keine Bewertungen

Νηστίσιμα μπράουνις με κεράσια

3 Std. 15 Min

Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)

2 Std.

Τσιζκέικ με πραλίνα

4 Std. 10 Min

Χυμός ανανά και τζίντζερ

Keine Bewertungen

Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια

Keine Bewertungen

Γλυκό ψωμί κανέλας kringle (Εσθονία)

1 Std. 40 Min

Γάλα καστανού ρυζιού

Keine Bewertungen

Κοτόπουλο shawarma με μαροκινό χούμους και σάλτσα τσίλι

2 Std. 25 Min

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15 Min