Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

15 κομμάτια

Zutaten

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Eiweiß 4 g

Brennwert 787 kJ / 188 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

January Reset 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 Std.

Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια

1 Std. 35 Min

Ψαρονέφρι στον φούρνο με σάλτσα μανιταριών και ρύζι

1 Std. 20 Min

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

40 Min

Τυρόπιτα με ζύμη κουρού

2 Std. 30 Min

Κοτόπουλο Μιλανέζα

55 Min

Τράιφλ φράουλας με λευκή σοκολάτα

25 Std.

Πέννες με σάλτσα βότκας και γαρίδες

50 Min

Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια

30 Min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40 Min

Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας

1 Std. 5 Min

Ζυμαρικά με κρέμα, κοτόπουλο και λιαστές ντομάτες

30 Min