Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

15 κομμάτια

Zutaten

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Eiweiß 4 g

Brennwert 787 kJ / 188 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

January Reset 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Σούπα ταμπουράς

30 Min

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 Std.

Κραμπλ με κρέμα φιστικιού Αιγίνης

Keine Bewertungen

Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά

45 Min

Σάντουιτς ουράνιο τόξο

Keine Bewertungen

Ψωμάκια ατμού με κόκκινο πέστο

1 Std. 15 Min

Καφές με καβουρδισμένη καρύδα

Keine Bewertungen

Πατατόσουπα με μανιτάρια, Γεμιστό μοσχαρίσιο ρολό με πατάτες φούρνου και λαχανικά, Τιραμισού με μανταρίνι

2 Std.

Τονοσαλάτα για σάντουιτς

10 Min

Μανιταρόσουπα

30 Min

Καρυδότουρτα με αμυγδαλωτό

1 Std. 20 Min

Ψαρόσουπα βελουτέ

40 Min