Geräte und Zubehör
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
1250.9 mg
Eiweiß
41.3 g
Brennwert
1945.6 kJ /
465 kcal
Fett
25 g
Ballaststoffe
7.9 g
gesättigte Fettsäuren
13.8 g
Kohlenhydrate
20.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Σαλάτα Caprese με ζυμαρικά και κοτόπουλο
25 Min
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
Keine Bewertungen
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
6 Std. 10 Min
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Keine Bewertungen
Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου
Keine Bewertungen
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30 Min
Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)
20 Min
Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)
Keine Bewertungen
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30 Min
Κολοκυθάκια αβγολέμονο
1 Std.
Απλός σολομός στον άτμο
30 Min
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2 Std.