Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα
- 100 γρ. νερό
- 10 γρ. ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
- ½ - 1 κ.γλ. αλάτι
- ½ κ.γλ. νιφάδες πιπεριάς τσίλι, και λίγες ακόμα για το γαρνίρισμα
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 725.4 kJ / 173.4 kcal
- Eiweiß
- 6.8 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 6.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Ballaststoffe
- 6.6 g
- Natrium
- 517.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Σούπα λουβάνα (TM6)
1 Std.
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1h 20min
Καφές με βανίλια και κάσιους
Keine Bewertungen
Χυμός μήλου
10 Min
Χριστουγεννιάτικη γέμιση, χωρίς γλουτένη, με μπέικον και κράνμπερις
Keine Bewertungen
Λεμονάδα με καρπούζι
10 Min
Μανιταρόσουπα και φιλέτο γαλοπούλας με λαχανικά στον ατμό
45min
Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
30min
Κρουασάν
12h
Βασική σούπα λαχανικών
50 Min
Ζύμη για φρέσκα ζυμαρικά
1 Std.
Κουνουπίδι ογκρατέν
55 Min