Σολομός με λαχανικά
TM6 TM5

Σολομός με λαχανικά

5.0 ( 2 Bewertungen )

Zutaten

Μαρινάδα

  • 25 γρ. σάλτσα σόγιας
  • 25 γρ. ελαιόλαδο
  • 50 γρ. χυμό λεμονιού
  • 50 γρ. κρεμμύδι σε ροδέλες
  • 1 κλωνάρι φρέσκο δεντρολίβανο μόνο τα φύλλα
  • 4 κλωνάρια μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο
  • 2 κλωνάρια σέλινο ψιλοκομμένο
  • 6 φιλέτα σολομού

Λαχανικά

  • 120 γρ. κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα
  • 3 σκελίδες σκόρδο
  • 40 γρ. ελαιόλαδο
  • 25 γρ. ηλιανθέλαιο
  • 100 γρ. νερό
  • 150 γρ. λευκό κρασί
  • 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
  • 1 κ.γλ. αλάτι
  • 1 πρέζα πιπέρι
  • 300 γρ. καρότα σε κύβους
  • 300 γρ. κραμπί σε λωρίδες
  • 400 γρ. κολοκυθάκια σε κύβους
  • 6 κ.γλ. βούτυρο (περίπου 60 γρ.)
  • 1 κ.σ. κορν φλάουερ (άμυλο) διαλυμένο σε 50 γρ. νέρο

Nährwerte
pro 6 μερίδες
Brennwert
3264 kcal / 13528 kJ
Eiweiß
171.3 g
Fett
247.9 g
Kohlenhydrate
68 g
Ballaststoffe
29.9 g
gesättigte Fettsäuren
63.7 g
Natrium
5510 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte