
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Μαρινάδα
- 25 γρ. σάλτσα σόγιας
- 25 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. χυμό λεμονιού
- 50 γρ. κρεμμύδι σε ροδέλες
- 1 κλωνάρι φρέσκο δεντρολίβανο μόνο τα φύλλα
- 4 κλωνάρια μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο
- 2 κλωνάρια σέλινο ψιλοκομμένο
- 6 φιλέτα σολομού
Λαχανικά
- 120 γρ. κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 40 γρ. ελαιόλαδο
- 25 γρ. ηλιανθέλαιο
- 100 γρ. νερό
- 150 γρ. λευκό κρασί
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα πιπέρι
- 300 γρ. καρότα σε κύβους
- 300 γρ. κραμπί σε λωρίδες
- 400 γρ. κολοκυθάκια σε κύβους
- 6 κ.γλ. βούτυρο (περίπου 60 γρ.)
- 1 κ.σ. κορν φλάουερ (άμυλο) διαλυμένο σε 50 γρ. νέρο
- Nährwerte
- pro 6 μερίδες
- Brennwert
- 3264 kcal / 13528 kJ
- Eiweiß
- 171.3 g
- Fett
- 247.9 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Ballaststoffe
- 29.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 63.7 g
- Natrium
- 5510 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Σοκολατένια κρέμα φούρνου με ρικότα, μύρτιλα και σαντιγί
Keine Bewertungen
Σπιράλ πατάτες τηγανητές
45 Min
Αυγά στο φούρνο με πέστο
Keine Bewertungen
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)
Keine Bewertungen
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 Min
Mπισκότα με φιστικοβούτυρο
45 Min
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 Min
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55 Min
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2 Std. 30 Min
Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά
1 Std. 40 Min
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1 Std. 20 Min
Απλός σολομός στον άτμο
30 Min