Geräte und Zubehör
Burger di tonno con insalata alla vinaigrette
Zubereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
4 porzioni
Zutaten
-
140 g di fagioli bianchi di Spagna sciacquato e sgocciolato
-
1 uovo
-
1 cucchiaino di scorza di limone
-
1 cucchiaino di aneto secco
-
1 cucchiaino di menta secca tritata
-
1 cucchiaino di dragoncello
-
1 ½ cucchiaino di sale
-
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
-
80 g di pangrattato
-
4 cucchiai di maionese
-
4 cucchiai di senape
-
2 cucchiai di miele
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
1 cucchiaio di olio di oliva
-
insalata per servire
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
1448.8 mg
Eiweiß
18.1 g
Brennwert
1620 kJ /
387.2 kcal
Fett
20.7 g
Ballaststoffe
3.4 g
gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Kohlenhydrate
32.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Super food
10 Rezepte
Italien
Italien
Das könnte dir auch gefallen
Crocchette di sgombro e patate
1 Std. 15 Min
Burrito di lattuga con pollo marinato e salsa cocco e curry
40 Min
Cuori di omelette tonno e formaggio
40 Min
Salmone al vapore con purea di broccoli e patate
30 Min
Orzo con pollo al miele con pesto
45 Min
Scaloppine di vitello allo zenzero e limone
30 Min
Burger di ceci al rosmarino
20 Min
Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli
30 Min
Minestra di orzo e funghi
1 Std.
Muffin ai mirtilli con crumble
1 Std.
Zuppa di porri e orzo
45 Min
Scaloppine di pollo al limone
40 Min