Couve-flor assada com puré de grão

5.0 4 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

4 doses

Zutaten

azeite
100 g
paprika fumada
1 c. chá de
alho em pó
2 c. chá de
sal
2 ½ c. chá de
couve-flor (1000 g aprox.)
1
limão
1
alho
1 dente de
hortelã só as folhas
2 pés de
iogurte grego
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1783.1 mg

Eiweiß 15.6 g

Brennwert 1986.7 kJ / 474.8 kcal

Fett 28.5 g

Ballaststoffe 12 g

gesättigte Fettsäuren 3.9 g

Kohlenhydrate 43.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mercado de inverno 12 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Tagliatelle com abóbora

1 Std. 10 Min

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25 Min

Empanada de bacalhau e maçã

1 Std. 40 Min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 Min

Risoto de cogumelos com tofu tostado

30 Min

Polenta com ragu de grão de bico

1 Std. 20 Min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2 Std.

Dhal de coco

25 Min

Carne de vaca picante com pera

50 Min

Mistura para pão integral

10 Min

Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês

35 Min

Salada de beringela e lentilhas

40 Min