Couve-flor assada com puré de grão

4.8 6 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

4 doses

Zutaten

azeite
100 g
paprika fumada
1 c. chá de
alho em pó
2 c. chá de
sal
2 ½ c. chá de
couve-flor (1000 g aprox.)
1
limão
1
alho
1 dente de
hortelã só as folhas
2 pés de
iogurte grego
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1783.1 mg

Eiweiß 15.6 g

Brennwert 1986.7 kJ / 474.8 kcal

Fett 28.5 g

Ballaststoffe 12 g

gesättigte Fettsäuren 3.9 g

Kohlenhydrate 43.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mercado de inverno 12 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Creme de abóbora com caril e leite de coco

35 Min

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 Min

Esparguete à Nerano

30 Min

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1 Std.

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3 Std.

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1 Std. 15 Min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40 Min

"Arroz" de brócolos e camarão

35 Min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 Min

Salteado de cogumelos e legumes asiático

55 Min

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50 Min

Creme de curgete e manjericão

25 Min