Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

4.0 2 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

8 doses

Zutaten

Azeite aromatizado

dente de alho (optional)
1
salsa só as folhas
1 ramo de
manjericão
3 folhas de
azeite
50 g
sal
2 pitadas de
pimenta
1 pitada de

Polvo

curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
400 g
água
500 g
polvo descongelado
700 - 800 g

Bulgur

bulgur
200 g
água
400 g
azeite
½ c. sopa de
sal
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 455.8 mg

Eiweiß 19.1 g

Brennwert 1095.2 kJ / 261.8 kcal

Fett 8.8 g

Ballaststoffe 5.1 g

gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 27.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Panquecas de legumes

20 Min

Quiche de abóbora

2 Std. 5 Min

Salada de cuscuz com beringela

30 Min

Asas de frango com molho de amendoim e arroz

50 Min

Creme de alho-francês e maruca em papelote com ervilhas e ovos escalfados

1 Std.

Cuscuz de salmão e pepino

45 Min

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

25 Min

Piza com pesto de pistácio, burrata e mortadela

3 Std. 10 Min

Vitela asiática com grão e cuscuz

9 Std. 20 Min

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

45 Min

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1 Std.

Cuscuz com frango, funcho e laranja

20 Min