
Kompatible Versionen
Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Filetes
- Azeite q.b. p/ untar
- 50 g farinha
- 120 g iogurte natural
- 100 g sobras de pão
- 4 pés de hortelã só as folhas
- 1 ½ - 2 limão (raspa e sumo)
- 1 ½ - 2 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta
- 600 g medalhões de pescada cortados em cubos
Salada
- 30 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g curgete cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
- 200 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
-
400
g feijoca cozida escorrida
oder 400 g feijão-branco cozido escorrido
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 475.8 kcal / 1990.6 kJ
- Eiweiß
- 41 g
- Fett
- 11.1 g
- Kohlenhydrate
- 54.2 g
- Ballaststoffe
- 9.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Natrium
- 1836.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Minirrolos de carne com cuscuz
50 Min
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30 Min
Salada de grão e bacalhau
1 Std.
Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno
1 Std. 10 Min
Fofo de peixe
1 Std. 10 Min
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50 Min
Favas no forno
1 Std.
Massa com atum e brócolos no forno
30 Min
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1 Std.
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
35 Min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1 Std. 30 Min
Gratinado de carne picada com alho-francês e fiambre
1 Std. 10 Min