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Rolos de alho-francês recheados com frango e noz
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g noz
-
1
pé de tomilho só as folhas
oder 1 pitada de tomilho seco - 9 pitadas de pimenta preta
- 110 g alho-francês cortado em pedaços, só a parte branca (ver dica)
-
50
g bacon
oder 50 g tomate seco - 40 g azeite
- 8 folhas de alho-francês (8-10 cm de comprimento aprox.) (ver dica)
- 8 bifes de frango (500 g aprox.), batidos com espessura de 2-3 mm aprox.
- 8 pitadas de sal
- 1 c. sopa de molho de soja mais q.b. p/ servir
- 500 g água
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 433.8 kcal / 1814.8 kJ
- Eiweiß
- 30.5 g
- Fett
- 28.8 g
- Kohlenhydrate
- 15.8 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.5 g
- Natrium
- 639 mg
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