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Papas de chia com ananás e especiarias
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 20 Min
2 doses
Zutaten
-
ananás cortado em pedaços pequenos200 g
-
canela em pó3 c. chá de
-
xarope de ácer40 g
-
bebida de amêndoa250 g
-
sementes de chia40 g
-
cardamomo em pó½ c. chá de
-
gengibre em pó½ c. chá de
-
manteiga de amêndoa (ver dica)2 c. sopa de
-
Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
329.1 kcal /
1377 kJ
Eiweiß
8.2 g
Fett
16.6 g
Kohlenhydrate
43.2 g
Ballaststoffe
12.9 g
gesättigte Fettsäuren
1.9 g
Natrium
97.3 mg
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