Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3 13 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 20 Min
2 doses

Zutaten

  • ananás cortado em pedaços pequenos
    200 g
  • canela em pó
    3 c. chá de
  • xarope de ácer
    40 g
  • bebida de amêndoa
    250 g
  • sementes de chia
    40 g
  • cardamomo em pó
    ½ c. chá de
  • gengibre em pó
    ½ c. chá de
  • manteiga de amêndoa (ver dica)
    2 c. sopa de
  • Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 329.1 kcal / 1377 kJ
Eiweiß 8.2 g
Fett 16.6 g
Kohlenhydrate 43.2 g
Ballaststoffe 12.9 g
gesättigte Fettsäuren 1.9 g
Natrium 97.3 mg

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