Taças de couve roxa com frango

Taças de couve roxa com frango

3.2 13 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 doses

Zutaten

peito de frango s/ pele cortado em tiras (5x1 cm aprox.)
350 g
sumo de lima (½ unid. aprox.)
20 g
azeite
30 g
curcuma em pó
½ c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 - 2 pitadas de
sal
1 c. chá de
folhas de couve roxa cortadas em pedaços, mais 4 folhas p/ servir
200 g
cebola roxa mais q.b. cortada em fatias finas p/ guarnecer
40 g
dente de alho
1
coentros só as folhas
5 pés de
quinoa
150 g
água
500 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
Malagueta vermelha (optional) s/ sementes, cortada em rodelas, p/ guarnecer
lima cortada em gomos p/ guarnecer
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 335 mg

Eiweiß 18 g

Brennwert 1123 kJ / 268 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 24 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Momentos de partilha 16 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Robalo a vapor com molho de lima

35 Min

Solha com maçã e pimenta rosa

30 Min

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40 Min

Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão

1 Std.

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40 Min

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35 Min

Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão

9 Std.

Cogumelos recheados com quinoa

1 Std.

Curgete recheada com caril de carne picada

1 Std. 5 Min

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40 Min

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25 Min

Salteado de frango com amêndoas

25 Min