Panquecas de legumes

3.0 4 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

16 unidades

Zutaten

mistura de legumes por exemplo, curgete, cenoura, nabo, cortados em pedaços (3 cm aprox.)
400 g
ovos
2
farinha de espelta
50 g
flocos de aveia
50 g
queijo-creme
120 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 fio de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 237.2 mg

Eiweiß 3 g

Brennwert 367.1 kJ / 87.7 kcal

Fett 5.5 g

Ballaststoffe 1.4 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Legumes escondidos para crianças 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Almôndegas com legumes

Almôndegas com legumes

20 Min

Fettucine de limão e lentilhas

Fettucine de limão e lentilhas

Keine Bewertungen

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 Min

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25 Min

Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

15 Min

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1 Std.

Café moído com baunilha

Café moído com baunilha

5 Min

Gnocchi com curgete - TM6

Gnocchi com curgete - TM6

45 Min

Maçã a vapôr com zabaione de sidra

Maçã a vapôr com zabaione de sidra

Keine Bewertungen

Penne com pesto de brócolos

Penne com pesto de brócolos

30 Min

Caril verde com tofu

Caril verde com tofu

1 Std. 10 Min

Gomas de limão e gengibre

Gomas de limão e gengibre

1 Std. 30 Min