Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Rote-Linsen-Protein-Salat
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Petersilie, frisch abgezupft10 g
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Wasser1500 g
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1 Würfel Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe1 TL
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rote Linsen, getrocknet, gesplittet400 g
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Gurke200 g
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Tomate300 g
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Minze, frisch abgezupft10 g
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Basilikum, frisch abgezupft10 g
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Schalotte halbiert30 g
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Skyr300 g
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Salz1 - 1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Zitronensaft10 g
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Chili, gemahlen¾ TL
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Feta zerbröselt100 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
497 kcal /
2081 kJ
Eiweiß
37 g
Fett
8 g
Kohlenhydrate
73 g
Ballaststoffe
12.2 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Natrium
1168 mg
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