Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Ensalada de arroz con huevos y atún
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
4 porciones
Zutaten
-
de agua1200 g
-
de sal (ajuste a su gusto)1 cucharadita
-
de arroz de grano largo (aprox. 12-16 minutos de cocción)250 g
-
huevos2
-
de zucchini cortado en dados pequeños280 g
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de zanahoria cortada en dados pequeños120 g
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de arvejas congeladas100 g
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de atún en aceite (peso incluido el aceite) escurrido, cortado en trozos200 g
-
de aceitunas (verdes o negras) sin carozo enteras o troceadas100 g
-
de pepinos en vinagre (optional) cortados en rodajas15 - 20 g
-
de menta fresca (solo las hojas)1 ramita
-
de aceite de oliva1 cucharada
-
1 - 2 cucharada de jugo de limónde vinagre (optional)1 - 2 cucharada
-
tomates cherry cortados en mitades o en cuartos7
Nährwerte pro 1 porción
Brennwert
485 kcal /
2027 kJ
Eiweiß
21 g
Fett
18 g
Kohlenhydrate
59 g
Ballaststoffe
5.95 g
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