Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de morrón verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva
- 800 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
- 150 g de espinacas baby frescas
- 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
- 50 g de queso azul en trozos pequeños
- 1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
- 1 pellizco de pimienta molida
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1496 kJ / 357 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 52 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Babaganoush
50 Min
Limonada con pepino
5min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55 Min
Sopa de calabaza y cúrcuma
35min
Zapallitos rellenos de arroz y carne
1h
Quiche integral de puerro, albahaca y salmón
1h 20min
Salsa de tomate estilo italiano
35min
Hummus de zanahoria
15min
Yogur natural en Varoma
12hod.
Buddha bowls
25min
Budín de frutos secos
35min
Tortilla de coleslaw
25min