Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 2 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

6 portions

Zutaten

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 8 g

Brennwert 1496 kJ / 357 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 4 g

Kohlenhydrate 52 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cocina Argentina 96 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Salsa para pastas: tomate y berenjena

35 Min

Guiso de lentejas

3 Std. 50 Min

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 Min

Espirales de Fideo vegetarianos

30 Min

Arroz basmati con verduras y salsa de almendras

1 Std.

Leche de coco

45 Min

Arroz de coliflor

30 Min

Locro

25 Std. 15 Min

Tortilla de coleslaw

25 Min

Sopa de calabaza y cúrcuma

35 Min

Crema de verduras con huevo pochado

50 Min

Puré de papas, espinaca y queso

30 Min