Porridge vegano

4.4 7 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 raciones

Zutaten

40 g de avellanas tostadas
80 g de copos de avena
500 g de bebida de avena
½ cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
1 manzana (de cualquier tipo)

1 pera, madura
20 g de bayas goji

20 g de arándanos rojos deshidratados
2 chorritos de jarabe de arce (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Eiweiß 16.1 g

Brennwert 2273 kJ / 543 kcal

Fett 17.8 g

Ballaststoffe 16.2 g

Kohlenhydrate 86 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Rezepte
Spanien

Únicos 23 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12 Std. 30 Min

Granola

45 Min

Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate

1 Std.

Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

8 Std. 10 Min

Galletas de proteína

45 Min

Poke de quinoa y seitán

1 Std.

Porridge de melocotón

40 Min

Porridge con leche de almendras y semillas de chía

20 Min

Ensalada de quinoa y judías negras

50 Min

Porridge de avena y manzana

25 Min

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 Min

Tortitas de avena y plátano

15 Min