Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Hummus con verduras de aprovechamiento
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
6 raciones
Zutaten
-
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos400 g
-
de verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)250 g
-
de tahini50 g
-
de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)30 g
-
de zumo de limón20 g
-
diente de ajo1
-
de comino molido½ cucharadita
-
de sal½ cucharadita
-
perejil fresco picado
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
161 kcal /
674 kJ
Eiweiß
5 g
Fett
10.8 g
Kohlenhydrate
12.9 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Natrium
432.1 mg
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