Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 gramů mandlového mléka
- 100 gramů banánu
- 25 gramů čokoládového proteinového prášku
- 20 gramů arašídového másla, hladkého
- 1 čajová lžička kakaového prášku, plus extra na posypání
- 2 datle
- 6 - 8 ledových kostek
- pražené burské oříšky, nesolené, nasekané
- Nährwerte
- pro 1 sklenice
- Brennwert
- 1971 kJ / 471 kcal
- Eiweiß
- 27.8 g
- Kohlenhydrate
- 68.9 g
- Fett
- 14.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoffe
- 9.8 g
- Natrium
- 224.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tortilly z celozrnné mouky
1h
Kakaový chia puding
35 Min
High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini
25 min
Čočkový salát
2 Std. 45 Min
Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
30min
Mražené jogurtové kousky s jahodami (TM6)
Keine Bewertungen
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek
15min
Kávové nanuky
8 Std. 10 Min
Bento box s pandami
1h
Čtyřzrnné muffiny
45min
Kokosový flapjack
30min
Vegetariánská pizza pro TM6
1h 40min