Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 gramů mandlí
- 150 gramů mražených malin
-
40
gramů mandlového mléka, případně trochu navíc
oder 40 gramů kokosového mléka, případně trochu navíc - 2 polévkové lžíce acai, sušeného, mletého
- 2 kusy datlí, bez pecek (viz tipy)
- 1 ½ banánu, napůl
-
1
čajová lžička medu
oder 1 čajová lžička javorového sirupu - 1 polévková lžíce chia semínek
- 2 polévkové lžíce goji, sušeného
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1495 kJ / 357 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 16.5 g
- Ballaststoffe
- 14.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10min
Valentýnské makronky
Keine Bewertungen
Smoothie bowl s melounem a papájou
2h 20 min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Meruňkový shake (bez laktózy)
Keine Bewertungen
Ananasový dezert ve skleničce
1 Std. 5 Min
Pomerančové palačinky
30min
Pistáciové pesto se sušenou šunkou
20min
Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby
10min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 Min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min