Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 - 60 g de zumo de naranja
- 100 g de agua
- 1 pellizco de canela molida
-
1
cucharada de azúcar
oder 1 cucharada de edulcorante en polvo - 1 manzana
- 20 g de jarabe de arce
- 30 g de nueces peladas
- 1 - 2 cucharadas de yogur griego
- 1 chorrito de miel
-
1
cucharada de granos de granada
oder 1 ramita de grosellas rojas - 1 pellizco de té verde matcha (optional)
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 225 kcal / 941 kJ
- Eiweiß
- 4 g
- Fett
- 10.1 g
- Kohlenhydrate
- 33.4 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Natrium
- 10.4 mg
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